요즘 아침마다 눈 뜨면 제일 먼저 하는 게 있어요.
바로 물 한 잔 마시기예요.
처음엔 ‘그게 뭐 대수라고?’ 싶었는데,
습관이 되니까 진짜 몸이 다르게 느껴지더라고요.
자는 동안 우리 몸은 수분을 계속 잃는데,
아침에 일어나자마자 물을 마시면
✔️ 혈액 순환이 잘 되고
✔️ 장도 깨우고
✔️ 피부도 훨씬 덜 푸석해지는 느낌이에요.
찬물보단 미지근한 물이 더 좋대요.
특히 공복에 물 마시면 속도 편안해지고 하루 시작이 훨씬 상쾌해져요.
별거 아닌 것 같지만, 이거 하나만 바꿔도
컨디션이 진짜 달라지니까 추천드려요!
내일 아침에 한 번 해보세요. 딱 한 잔만 😊